ăn sáng

Để tránh chấn thương khi đi bộ, cần phải mang giày thể thao phù hợp với chân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

9 sai lầm khi đi bộ mà bạn không biết

6
Đi bộ là một loại hình tập thể dục đơn giản và hiệu quả, nhưng một số sai lầm phổ biến có thể cản trở mục tiêu và thậm chí làm tăng nguy cơ chấn thương, theo The Healthy.
Hãy ăn bữa sáng lành mạnh, vừa đủ /// Ảnh: Shutterstock

Tập 5 thói quen đơn giản này để giúp bạn giảm mỡ bụng

25
Mỡ bụng là một trong những nơi “cứng đầu” nhất trên cơ thể. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và có kế hoạch ăn uống phù hợp, bạn nên tập một số thói quen buổi sáng để giúp bạn có thể giúp bạn cắt giảm mỡ bụng.
Uống 2 cốc nước trước bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân /// Ảnh: Shutterstock

Thay đổi thói quen ăn uống như thế này sẽ giúp giảm cân

2
Để giảm cân, nhiều người áp dụng ngay các biện pháp ăn kiêng. Tuy nhiên, trước tiên chỉ cần thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt hằng ngày, bạn đã có thể giảm cân và giữ cơ thể khỏe mạnh.

Tin đọc nhiều