Nếu bạn có thói quen ăn nhanh, hãy ngưng ngay thói quen này nếu không muốn bị bệnh. Dưới đây là 3 cái hại từ thói quen ăn nhanh, theo boldsky.
Khó tiêu
Theo một nghiên cứu gần đây, ăn nhanh có thể dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày - bệnh liên quan đến khó tiêu và gây đau ở lồng ngực. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh này có thể dẫn đến hẹp thực quản, có thể gây khó nuốt. Một số vấn để khác liên quan đến thói quen ăn nhanh là đầy hơi và nấc.
tin liên quan
Những thực phẩm không nên ăn khi muốn giảm cânNếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây, theo boldsky.
Ăn nhiều hơn
Khi bạn ăn nhanh, về cơ bản dạ dày không có đủ thời gian để giao tiếp với não để phát tín hiệu no và nên dừng ăn. Vì vậy, thói quen này có thể khiến bạn tăng cân.
Không thưởng thức thực phẩm
Một bữa ăn vội vã không bao giờ mang đến cho người ăn niềm vui, hương vị, màu sắc và hương vị của thực phẩm. Khi ăn từ từ sẽ giúp bạn thưởng thức món ăn hơn ngoài nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa, ít gặp các vấn đề tiêu hóa, giảm cân…
tin liên quan
Có phải ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt?Ăn trái cây và rau quả trong ba bữa ăn chính là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh.
tin liên quan
Những thói quen phổ biến gây hại cho thậnThận là một cơ quan siêu quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người vì giúp lọc máu, sản sinh ra homorne, hấp thụ chất khoáng, tạo ra nước tiểu, loại bỏ độc tố và trung hòa a xít.
Bình luận