ăn kiêng

Duy trì việc ăn kiêng để giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người /// Ảnh: Shutterstock

5 điều phải tuyệt đối phải tránh khi giảm cân

1
Giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người. Bên cạnh nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục, chúng ta cần tuyệt đối tránh một số thói quen xấu. Chúng có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.
Một nghiên cứu cho thấy cảm giác thèm ngọt rất có thể là do lượng đường trong máu thấp /// Ảnh minh họa: Shutterstock

6 cảm giác thèm ăn, đó là dấu hiệu gì?

0
Khi nói đến thức ăn, chúng ta thường thèm ăn thứ này hay thứ kia. Từ bánh pizza đến sô cô la, danh sách này là vô tận và lý do đằng sau tất cả những cảm giác thèm ăn này là do tâm trạng của chúng ta thay đổi. Nhưng điều đó không đúng.
Ớt /// Shutterstock

Ăn cay: Có lợi ích và rủi ro gì?

0
Cơ thể con người phản ứng với thức ăn cay một cách rõ rệt: bị chảy nước mắt, nước mũi, cảm giác cay ở lưỡi và tai thì bừng đỏ.