![/// SHUTTERSTOCK]()
6
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, không chỉ những gì bạn ăn mà thời gian bạn ăn cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.
![Một quán cóc giản dị bên đường /// PHẠM QUANG VINH]()
0
Tôi và mấy anh em cùng chuyến công tác tự đẩy cửa để vào sảnh lễ tân một khách sạn 4 sao. Không có nhân viên hành lý (bellman) và nhân viên trực cửa (doorman) như mọi lần.
![Ăn khuya có thể gây nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
10
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế, ăn khuya có thể gây nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt, theo Times of India.
![Sữa giúp sản xuất hoóc môn ngủ melatonin và hoóc môn hạnh phúc serotonin, giúp dễ ngủ /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Sau đây là 7 món ăn nhẹ lành mạnh cho bữa khuya mà các nhà dinh dưỡng khuyên dùng.
![Ăn gì tối nay? /// Shutterstock]()
0
Nhiều nhà khoa học và bác sĩ cho rằng ăn tối có lợi và cần thiết. Nhưng để tránh nặng bụng, khó ngủ và tăng cân, nên chọn thực phẩm cho bữa tối với số lượng hợp lý.
![Những người mắc bệnh tiểu đường, tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang và các bệnh tim mạch, không chỉ nên ăn tối ít mà còn nên ăn sớm /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
2
Hóa ra việc bạn ăn vào lúc nào cũng quan trọng không thua kém việc bạn ăn gì.
![/// ShutterStock]()
0
Từ tăng cân đến sâu răng, ăn vào ban đêm có thể có tác động đến cơ thể và cảm nhận của cơ thể. Đây là những lý do tại sao bạn nên kiềm chế cơn thèm ăn vặt nửa đêm, theo Reader.
![Nếu bạn được người yêu, vợ hoặc chồng ủng hộ thì mục tiêu giảm cân sẽ dễ hơn nhiều /// Shutterstock]()
0
Nếu bạn muốn giảm cân và người yêu, vợ hoặc chồng cũng muốn thì mục tiêu giảm cân sẽ dễ hơn nhiều. Nhưng bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu 'đối phương' không muốn giảm cân, thường xuyên ăn vặt, ăn khuya và lười tập thể dục.