a xít lactic

Máu lưu thông kém đến cơ bắp sẽ khiến cơ dễ bị chuột rút khi vận động /// Shutterstock

4 lý do khiến bạn dễ bị chuột rút

0

Chuột rút (vọp bẻ) có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, từ người già đến trẻ nhỏ. Nó cũng có thể xảy ra mọi lúc, khi bạn đạp xe hay đang ngủ. Thông thường, chuột rút xuất hiện đều có nguyên nhân. 

Ích lợi của giấm táo

Ích lợi của giấm táo

0
Giảm cảm giác mệt mỏi. Tập thể dục với cường độ cao tạo ra a xít lactic tích tụ trong cơ thể, gây ra hiện tượng mệt mỏi. Thể trạng có thể phục hồi với các a xít amin có trong giấm táo, phương thuốc giải nhiệt hiệu quả do giấm táo có chứa kali và các enzym làm giảm cảm giác mệt mỏi. Thực hiện với một hoặc hai muỗng canh giấm táo pha chế trong một ly nước uống giải nhiệt. Nên hỏi ý kiến người có chuyên môn trước khi dùng.