Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Cách nuôi đông trùng hạ thảo chứa nhiều chất diệt ung thư; Phát hiện một nguyên nhân bất ngờ làm tăng nguy cơ tiểu đường lên gấp đôi; Nguy cơ thực phẩm ô nhiễm vi nhựa...
Nghiên cứu phát hiện 3 loại bài tập giúp kéo dài tuổi thọ
Tập luyện thể thao thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau. Nghiên cứu mới đây đã xác định được 3 loại bài tập có hiệu quả tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Để duy trì sức khỏe, Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ khuyến cáo người dân nên tập ít nhất 150 đến 300 phút/tuần với cường độ trung bình. Nếu tập cường độ cao thì chỉ cần tập từ 75 đến 150 phút/tuần.
 |
Quần vợt có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim |
SHUTTERSTOCK |
Ví dụ, đi bộ nhanh là hình thức tập luyện ở mức cường độ trung bình. Chỉ cần đi bộ nhanh 25 phút/ngày và 6 ngày/tuần là đủ mức tối thiểu 150 phút/tuần. Khi đó, người tập sẽ nhận được hàng loạt lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện giấc ngủ, sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
Trong một nghiên cứu mới đây đăng trên chuyên san JAMA Network Open, các chuyên gia tại Viện Ung thư Quốc gia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu thu thập từ hơn 272.000 người. Tuổi của họ dao động từ 59 đến 82. Thông tin tiếp theo của nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.10.
Cách nuôi đông trùng hạ thảo chứa nhiều chất diệt ung thư
Các nhà khoa học lần đầu tiên đã khám phá ra cách nuôi đông trùng hạ thảo chứa nhiều chất tiêu diệt tế bào ung thư.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng đông trùng hạ thảo có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư. Nhưng do sự khan hiếm của loại nấm này, cũng như khó nuôi trồng trong phòng thí nghiệm, các chuyên gia chưa thử nghiệm trên bệnh nhân.
 |
Đông trùng hạ thảo trị được 5 loại ung thư |
SHUTTERSTOCK |
Giờ đây, các nhà khoa học từ Hàn Quốc và Ai Cập đã tìm ra cách trồng đông trùng hạ thảo tạo ra nhiều chất diệt ung thư nhất. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 21.10.
Phát hiện một nguyên nhân bất ngờ làm tăng nguy cơ tiểu đường lên gấp đôi
Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng cô đơn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong suốt 20 năm theo dõi.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y khoa của Hiệp hội châu Âu về Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Diabetologia, cho thấy cảm giác cô đơn làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
 |
Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng sự cô đơn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong suốt 20 năm theo dõi |
SHUTTERSTOCK |
Nghiên cứu, được dẫn đầu bởi Phó giáo sư Roger E. Henriksen tại University of Applied Sciences (Na Uy), đã xem xét mối liên quan giữa sự cô đơn và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, cũng xem xét liệu trầm cảm và chứng mất ngủ có liên quan hay không.
Ngày càng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa căng thẳng tâm lý và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)