Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng đóng vai trò thiết yếu trong việc cấu tạo và duy trì sự liên kết của các mô trong cơ thể. Nó chiếm khoảng 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể và được tìm thấy ở nhiều bộ phận:
- Da: Collagen là thành phần chính của lớp hạ bì, giúp da căng mịn, đàn hồi và săn chắc. Khi lượng collagen suy giảm theo tuổi tác, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa.
- Xương: Collagen là một trong những thành phần chính của khung xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.
- Khớp: Collagen là thành phần chính của sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt và giảm ma sát.
- Gân và dây chằng: Collagen giúp tạo độ bền và sức chịu lực cho gân và dây chằng, giúp cơ thể vận động linh hoạt.
- Mắt: Collagen là thành phần chính của giác mạc, giúp mắt sáng rõ và khỏe mạnh.
- Máu: Collagen giúp tạo độ bền cho các mạch máu và góp phần vào quá trình đông máu.
Bổ sung collagen thế nào là hiệu quả?
Để bổ sung collagen hiệu quả, cần lưu ý những điểm sau:
Lựa chọn loại collagen phù hợp
- Collagen Type 1: Tốt cho da, tóc, móng và xương.
- Collagen Type 2: Tốt cho sụn khớp.
- Collagen Type 3: Tốt cho da, mạch máu và cơ bắp.
- Collagen Type 4: Tốt cho da, mắt và hệ miễn dịch.
- Collagen dạng nước: Dễ hấp thu, nhưng giá thành cao.
- Collagen dạng viên: Tiện lợi, giá thành hợp lý, nhưng hiệu quả hấp thu có thể thấp hơn.
- Collagen dạng bột: Pha với nước hoặc thức ăn, giá thành rẻ, nhưng hiệu quả hấp thu có thể không đồng đều.
- Liều lượng khuyến nghị thường là 5-10g collagen mỗi ngày.
- Uống collagen tốt nhất vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
- Tránh uống collagen sau bữa ăn vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu.
Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và đồng để hỗ trợ sản sinh collagen.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc.
- Tránh hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Collagen là "chìa khóa" giúp "tái sinh" làn da U30. Hãy bổ sung collagen thông minh để sở hữu vẻ đẹp rạng rỡ, tự tin.
Top 3 dòng collagen được đánh giá tốt hiện nay
Bột uống bổ sung Collagen giúp trẻ hóa da Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder
Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder là sản phẩm bột uống bổ sung collagen được sản xuất bởi thương hiệu Codeage, Mỹ. Sản phẩm được đánh giá cao về khả năng trẻ hóa da, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Đây là sự lựa chọn tốt cho những ai muốn trẻ hóa da, cải thiện sức khỏe da và tóc, và tăng cường sức khỏe sụn khớp.
Thành phần chính: collagen (I, II, III, V, X), nước hầm xương gà hữu cơ, nước hầm xương bò hữu cơ…
Ưu điểm nổi bật:
- 5 loại collagen: Cung cấp đầy đủ các loại collagen cần thiết cho cơ thể.
- Collagen thủy phân - dạng collagen dễ hấp thu nhất bởi cơ thể.
- Công thức tiên tiến: Kết hợp collagen với vitamin và khoáng chất giúp tăng hiệu quả.
- Hương vị thơm ngon: Dễ uống, không tanh.
- An toàn cho sức khỏe: Không chứa chất phụ gia, chất tạo màu, chất tạo ngọt nhân tạo.
- Trẻ hóa da: Giúp da căng sáng, mịn màng, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
- Tăng cường sức khỏe tóc và móng: Giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe và giảm rụng tóc.
- Hỗ trợ sức khỏe sụn khớp: Giúp giảm đau khớp, tăng cường độ dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể.
Giá thị trường: 1.690.000 VND/ 567g
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 15% tại đây
GP: 1831/2022/XNQC-ATTP
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nước uống bổ sung Collagen Nucos Spa 10000
Collagen Nucos Spa chứa hàm lượng Collagen tinh khiết được tinh chế dưới dạng phân tử thấp giúp hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Sản phẩm nổi bật với khả năng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, bảo vệ làn da khỏi lão hóa. Collagen Nucos Spa dùng được cho người đủ 25 tuổi, người đang gặp các tình trạng như có nhiều nếp nhăn, chảy xệ, da bị mất đàn hồi…
Thành phần chính: Collagen Peptide (10,000mg), Vitamin C (500mg), Elastin (30mg), Vitamin E (25mg), Hyaluronic Acid (10mg),...
Ưu điểm nổi bật:
- Bổ sung collagen cho cơ thể, giúp da căng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn, nám, tàn nhang.
- Chống ô xy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Giúp da sáng khỏe, đều màu.
- Tăng cường sức khỏe cho tóc, móng, xương khớp.
- Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
- Vị ngon, dễ uống
- Dạng chai nhỏ gọn, tiện lợi mang theo
- Hàm lượng collagen cao (10.000mg)
Giá thị trường: 1.790.000 VND/ Hộp 10 chai/ 50ml
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tại đây
GP: 7233/2019/ĐKSP
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Hector Collagen Plus nước nấm Đông trùng hạ thảo
Hector Collagen Plus là sản phẩm nước uống bổ sung Đông trùng hạ thảo và Collagen cao cấp của Việt Nam, có công dụng đa dạng, hiệu quả tốt cho làn da lẫn sức khỏe. Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt là người có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
Sản phẩm thuộc thương hiệu Việt Nam
Thành phần chính: Collagen Peptides 5000mg, chiết xuất nấm đông trùng hạ thảo 400mg, chiết xuất vi tảo (astaxanthin 1%) 100mg, chiết xuất ô liu (2% hydroxytyrosol) 100mg, Hyaluronic Acid 18mg…
Ưu điểm nổi bật:
- Tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ giảm lão hóa, làm đẹp da, giúp da sáng mịn, săn chắc.
- Giảm nám, tàn nhang, đốm nâu.
- Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, điều hòa nội tiết tố.
- Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon ngủ ngon.
- Hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.
- Dạng nước tiện lợi, dễ sử dụng.
- Hương vị thơm ngon, dễ uống.
Giá thị trường: 680.000 VND/ Hộp 10 chai/ 50ml
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tại đây
GP: 2391/2023/XNQC-ATTP
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Bình luận (0)